パーソナルストレッチとは、トレーナーと1対1で行う手技セッションです。

目的は柔軟性向上、怪我のしにくい身体作り、運動パフォーマンス向上、トレーニング後のコンディショニング等

お客様に合わせたストレッチを提供いたします。

手ぶらでお気軽にお越しください！ウェアやタオル、お水、コーヒーも無料で完備しています。靴のレンタルはございませんので、必要な方はご持参下さい。保管スペースはありますので、ご持参いただけたらこちらでお預かりいたします。

初めてのセッションでは、多少の痛みを感じる場合がありますが、トレーナーが強度を調整しながら無理のない範囲で行います。継続することで、可動域の向上はもちろん、適切な筋活動や関節運動の獲得につながり、トレーニング後のコンディショニングとしても有効です。

痛みも次第に慣れていきます。

個人差はありますが、1回目から効果を実感される方が多いです。

また、ストレッチに慣れてくる1ヶ月ほどで、徐々にお身体の変化を感じられる方もいらっしゃいます。獲得を目指します。

基本的には週１回をお勧めしております。

お客様の身体状況や目的によっては、週２回以上をお勧めさせていただく場合もございます。

お客様の生活にY Fit Clubを取り入れていただく事で、長期的に、機能性と健康を兼ね備えた身体獲得を目指します。