ストレッチのご質問

  • パーソナルストレッチとは、トレーナーと1対1で行う手技セッションです。

    目的は柔軟性向上、怪我のしにくい身体作り、運動パフォーマンス向上、トレーニング後のコンディショニング等

    お客様に合わせたストレッチを提供いたします。

  • 手ぶらでお気軽にお越しください！ウェアやタオル、お水、コーヒーも無料で完備しています。靴のレンタルはございませんので、必要な方はご持参下さい。保管スペースはありますので、ご持参いただけたらこちらでお預かりいたします。

  • 初めてのセッションでは、多少の痛みを感じる場合がありますが、トレーナーが強度を調整しながら無理のない範囲で行います。継続することで、可動域の向上はもちろん、適切な筋活動や関節運動の獲得につながり、トレーニング後のコンディショニングとしても有効です。

    痛みも次第に慣れていきます。

  • 個人差はありますが、1回目から効果を実感される方が多いです。

    また、ストレッチに慣れてくる1ヶ月ほどで、徐々にお身体の変化を感じられる方もいらっしゃいます。獲得を目指します。

  • 基本的には週１回をお勧めしております。

    お客様の身体状況や目的によっては、週２回以上をお勧めさせていただく場合もございます。

    お客様の生活にY Fit Clubを取り入れていただく事で、長期的に、機能性と健康を兼ね備えた身体獲得を目指します。

トレーニングのご質問

  • お客様一人ひとりの目的に合わせて、ボディメイク、コンディショニング、コーディネーショントレーニングなど、さまざまなトレーニングプログラムをご用意しています。

    フリーウェイトエリアをはじめ、マルチファンクショナル・スミスマシン、TRX、レジスタンスバッグ、アクアバッグなど、充実したトレーニング設備を完備。お客様の目的や身体の状態に合わせて、効果的かつパーソナライズされたトレーニングをご提案します。

  • もちろん大丈夫です。初心者の方から運動経験のある方まで、どなたでもご利用いただけます。

    トレーナーが一人ひとりに合わせて丁寧にサポートし、無理なく安心してトレーニングできるよう、正しいフォームや動作もわかりやすくご指導します。

    何より、トレーニングを楽しんでいただくことを大切にしています。運動は、楽しみながら続けられるものであるべきだと考えています。

  • 個人差はありますが、継続してトレーニングを行うことで、早い方で4～6週間ほどで見た目の変化を実感される方もいらっしゃいます。

    また、エネルギーの向上や睡眠の質、日常動作のしやすさなどは、より早く実感できる場合があります。

    バランスの良い食事と継続的なトレーニングで、より効果を実感しやすくなります。

  • ご安心ください。予約日に身体の状態が優れない場合は、無理にトレーニングを行う必要はありません。

    その日のコンディションを確認したうえで、ストレッチ中心のセッションへ変更したりすることが可能です。

    60分のセッションの場合、トレーニングを行わず60分すべてをストレッチに変更することもできます。また、身体の状態に合わせて、

    20分コンディショニング+40分ストレッチのように組み合わせることも可能です。

    その日の身体の状態に合わせて、無理なく最適な内容でセッションを行います。

予約システムのご質問

  • 当ジムでは「チケット制」を導入しております。ご自身のペースやスケジュールに合わせて柔軟にご利用いただけます。チケットはご家族やご友人、同僚の方とシェアも可能です。

  • いいえ、入会金はございません。

  • 基本、ご来店いただいた際に直接ご予約をお取りしております。

    公式ラインより予約サイトからご予約。

    Instagram、Facebookより直接メッセージにても承ります。

  • はい。初回60分のセッションを30%OFFの9,240円でご体験いただけます。

    トレーニングやストレッチを実際に体験していただきながら、トレーナーとのカウンセリングを通して、お客様の目標や身体の状態に合わせたトレーニング方法をご提案します。

    入会金はなく、体験後の継続も自由です。

  • はい、変更可能です。ご都合が悪くなった場合は、**予約時間の1時間前までにご連絡ください**。別の日程へ変更いたします。

  • 併設する駐車場はありません。

    徒歩1分以内の範囲で複数、駐車場がございますので、そちらをご利用くださいませ。