Stretch

Y Fit Clubでは、マンツーマンのパーソナルストレッチを提供しております。
プロによるパーソナルストレッチでは、自分一人では届かない領域までケアが可能です。

トレーニング後のストレッチでは、収縮した筋肉がストレッチによって伸長され、血流促進されます。血管へ軽度のポンプ作用が働き、酸素、栄養素の供給がスムーズになった事で、筋回復が効率的になります。
短時間でも身体の軽さと回復を実感でき、次の日からより快適に過ごす事が可能です。  

目的に合わせたストレッチメニュー：

• 姿勢改善

• 関節可動域向上

• 柔軟性向上による運動、生活パフォーマン スの向上

• ケガのしにくい身体作り  

• 疲労回復

• トレーニング後の筋回復効率化